Jeśli próbowaliście ongiś odbyć na dietę, owo gotowanie w tym okresie nie kojarzy się wam chyba nazbyt przyjemnie. Większość przepisów na zdrowe dania zawiera egzotyczne kompozycja i wymaga długiego czasu przygotowania. Stanie powyżej kuchenką godzinami, szczególnie po pracy jest wykańczające natomiast raz za razem potrafi pozbawić nam chęci do dalszego odchudzania. Nie wszyscy wiedzą, wszak kluczem do upragnionej sylwetki są proste potrawy takie gdy sałatka, sandwicz z pełnoziarnistym pieczywem azaliż pszenna tortilla z warzywnym nadzieniem. Posmarowanie chleba masłem a dodanie łososia, sałaty natomiast pomidora owo ekspresowa procedura na pyszny lunch to prawdziwe szybkie tanie na obiad. To się nazywa szybkie gotowanie, prawda? Nie od chwili dzień dzisiejszy wiadomo, iż produkty malutko przetworzone zawierają więcej witamin oraz składników odżywczych, niż te poddane obróbce termicznej. Podczas przerwy obiadowej w pracy mamy natomiast czasem ochotę na coś ciepłego. W sytuacjach dokąd sandwicz słabo się sprawdza zastosowanie znajdą potrawy jednogarnkowe. Papryka, marchewka, zalewa pomidorowy tudzież pierś z indyka to kapitalny przepis na leczo, które spośród powodzeniem możemy sobie odgrzać w mikrofalówce. Świetnym pomysłem są też pożywne zupy krem z gotowaną piersią z kurczaka.